mal di schiena gravidanza : è ora di preparare il tuo corpo al parto
Sentire il mal di schiena gravidanza è un segnale che bisogna prepararsi per il parto
Soffrire di mal di schiena gravidanza significa che il tuo corpo ti sta parlando.
Quello che ti sta dicendo è che nella modifica del tuo corpo che ti porterà a dare alla luce tuo figlio ci sono delle cose da sistemare.
Non ti preoccupare perché siamo qui per aiutarti.
Sarà una delle esperienze più importanti della tua vita quindi bisogna fartela vivere al meglio.
Io sono Conton Francesco, sono Fisioterapista, Osteopata e Posturologo, ho 3 bellissime figlie e mi occupo di aiutare le future mamme che dovranno partorire.
Che cosa sta dicendo il corpo di preciso?
Il mal di schiena che tu stai sentendo in questo periodo come ti dicevo prima è un segnale che il corpo ti sta mandando.
Durante tutta la gravidanza il tuo corpo si modifica per contenere un feto sempre più voluminoso.
In più il corpo in questo periodo si sta modificando per arrivare al parto.
Sono varie le modifiche che stanno avvenendo in questa situazione:
- cambiamenti ormonali
- modifiche alimentari
- variazioni dello stato emotivo
Per questi motivi l’esperienza di una gravidanza è una tra le esperienze più particolari che una donna può sperimentare.
Si sanno ormai molte cose di questo periodo ma si dice (e si sa) ancora molto poco di quello che avviene in questo periodo a carico dell’apparato locomotore.
E allora immagino la domanda:
Come si sta modificando il mio apparato locomotore?
In questo periodo come ti dicevo tutto sta cambiando ma anche scheletro e muscoli sentono la necessità di un cambiamento.
La zona che maggiormente si modifica è il bacino e il tratto lombare, la fine della colonna vertebrale.
Come si vede dalla foto che ho inserito la colonna lombare subisce un aumento della curva.
Al bacino quello che succede invece è un’aumento di pressione sulle due articolazioni posteriori che sono dette Articolazioni Sacro-iliache.
Durante la gravidanza questi due fattori si modificano piano piano in funzione del parto e l’elasticizzazione delle strutture articolari fa si che l’adattamento sia graduale.
E qui immagino mi chiederai..
Ok e come mai il dolore allora?
Beh il dolore è un segnale importante che dobbiamo saper leggere del tuo corpo.
In pratica il tuo corpo sta dicendo che la schiena e il bacino nel loro percorso di adattamento stanno trovando delle difficoltà.
Quindi stando a quello che abbiamo detto prima il problema può stare su due livelli:
- Può trattarsi del tratto lombare che fa fatica ad adattarsi
- Oppure il mal di schiena gravidanza può provenire dalle articolazioni sacroiliache.
mal di schiena in gravidanza : tutta colpa del bacino.
Di neomamme ne ho aiutate davvero molte e la mia esperienza dice che quasi sempre c’è un problema alle articolazioni del bacino.
In pratica già prima del parto queste articolazioni non godevano di buona salute ed erano bloccate.
E’ molto frequente infatti che pur essendo bloccate non diano dolore.
Durante la gravidanza, il travaglio e poi il parto invece è vitale che queste articolazioni siano al massimo grado di efficienza perché devono sopportare un forte stress.
Quindi se compare un mal di schiena gravidanza non ha tanto senso bombardarsi di farmaci.
E’ necessario aiutare il bacino e la schiena a trovare la giusta funzionalità.
In questa situazione è fondamentale la terapia manuale e la fisioterapia
Si, il farmaco può aiutarvi a sopportare meglio il dolore ma la strategia giusta sarà quella di correggere la posizione delle articolazioni del bacino e della schiena.
Per questo con le giuste tecniche e un po’ di esercizio e di pazienza velocemente si torna ad avere una schiena molto più funzionale.
Come ho detto già prima la gravidanza e il parto sono una esperienza importantissima per una donna.
E’ importante che questa esperienza sia bella e non trovi nessun intoppo.
Godetevi questo momento speciale.
