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Esercizi per l’Anca

Fare Esercizi per l’Anca è il sistema migliore per velocizzare la Riabilitazione

Quando si riabilita un’anca gli esercizi per l’anca sono fondamentali perché completano e velocizzano la guarigione.

Questi esercizi tuttavia non si usano unicamente dopo la chirurgia ma si usano per aumentare la forza e l’agilità dei muscoli del bacino.

In questa sezione sono inseriti vari esercizi che servono a migliorare il movimento e la forza sviluppata nell’articolazione dell’Anca.

 

1: Esercizio del ponte a piede singolo

Esercizio per l'anca 1
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2: Spinte a Ponte per gli Adduttori

Esercizio per l'anca 2
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3: Esercizio di stretching a Farfalla

Esercizi per l'anca 3
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4: Spinte in Abduzione di lato a ginocchia piegate

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5: Spinta a ponte da supino

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6: Stretching del quadricipite steso di lato

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7: Spinte in abduzione steso di lato

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Fare esercizi per l’anca è fondamentale prima e dopo la protesi dell’anca

Quando c’è un paziente che si deve sottoporre ad un’operazione di