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Esercizi per la schiena

Esercizi per la schiena : la manutenzione che ci vuole

Sappiamo tutti che muoversi facendo un po di esercizi per la schiena migliora lo stato di salute e riduce il dolore.

Sappiamo pure che senza una terapia adeguata fare esercizi ci permette solo di migliorare il dolore percepito ma solo temporaneamente.

Quando invece la Cura della schiena si associa alla pratica di Esercizi specifici le cose non possono che migliorare.

In questa sezione abbiamo raccolto i migliori esercizi per aiutare i nostri pazienti a stare meglio.

1: Esercizio del Gatto

 

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2: Esercizio Ginocchia al petto

 

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3: Esercizio di Torsione del Busto da Supino

 

Esercizi per la schiena torsione del busto da supino
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4: Esercizio Seduto Senza Sedia

 

Esercizi per la schiena seduto senza sedia
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5: Esercizio della Sfinge

 

Esercizi per la schiena sfinge
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6: Flessioni ad una gamba da Supino

 

Esercizi per la schiena flessioni ad una gamba da supino
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7: Distensione delle gambe da disteso

 

Esercizi per la schiena distensione delle gambe da disteso
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8: Stretching del muscolo piriforme da disteso

 

Esercizi per la schiena stretching del muscolo piriforme
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9: Stretching del muscolo Psoas

 

Esercizi per la schiena stretching dello psoas
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10: Esercizio di squat

 

Esercizi per la schiena squat
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11: Antero e retroversione del Bacino da disteso

 

Esercizi per la schiena antero e retroversione del bacino
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